“El Amor es una sensación que emana del corazón y por la sangre alcanza cada célula del cuerpo” Alexander Lowen 

BIOENÉRGETICA

La Terapia Bioenergética es un método psico corporal integrativo que busca la expansión de la conciencia desde el ámbito corporal y verbal. Se trata de un método que relaciona las emociones, el carácter y las expresiones corporales de las personas, así como su estructura muscular permitiendo desbloquear zonas del cuerpo que estén contraídas, rígidas y tensas. 

El lenguaje del cuerpo es inconsciente, no miente, su lenguaje es sincero y se limita a las experiencias que le han dado forma. El cuerpo y sus manifestaciones ocultan el lenguaje de nuestro inconsciente. Las corazas están vinculadas con las experiencias dolorosas vividas y grabadas en nuestro cuerpo desde nuestro cuerpo intrauterino hasta la edad de adultos. Las experiencias que han marcado nuestra vida y han creado nuestra historia personal se han inscrito, primero en nuestro psiquismo, para transformarse en corriente de energía emocional para instalarse en nuestra psique y quedarse allí, manifestándose en nuestro cuerpo en forma de tensión. 

La Terapia Bioenergética ayuda a que el cuerpo hable y se exprese, libere las emociones ocultadas durante largo tiempo de rabia, tristeza, miedo o dolor asociados a situaciones del pasado, generalmente de la infancia, donde se generaron.

Requiere tomar conciencia de las espasticidades y áreas de bloqueo energético en el cuerpo, además de recuperar los recuerdos y/o las experiencias del origen de los conflictos, con la conciencia de adulto y darse cuenta de cómo estas emociones limitan su presente, pudiendo ser reconocidas y aceptadas.

Las técnicas básicas de la bioenergética:



– Enraizamiento: Significa estar enraizado, para realizar un buen contacto con el suelo. Condición imprescindible para permitir la descarga energética del cuerpo.

Respiración: Significa respirar de forma llena y completa, sobre todo en momentos de crisis o estrés emocional. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo, aumentando la vitalidad del organismo.


Movimento:  Los conflictos emocionales distorsionan y limitan la movilidad del cuerpo. El movimiento se utiliza como vía para permitir la liberación de sentimientos y emociones reprimidas en las persones.

Percepción de uno mismo: Se trabaja sobre todo el desarrollo de la propiocepción, que implica darse cuenta de lo que sucede en nuestro organismo, en las sensaciones corporales y en el estado de nuestro sistema muscular.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

La terapia bioenergética va dirida a todo tipo de persones que deseen conectar con su cuerpo, con su propio movimiento natural. 

Está indicada para todas aquellas personas que sufren ansiedad, fobias, trastornos obsesivos, depresiones, estrés, timidez o inseguridades. A quien sufra de tensiones o contracturas musculares crónicas que tengan que ver con la inadecuada gestión de las emociones como la ira o el miedo.

En definitiva, esta terapia puede ser muy útil para todo tipo de somatizaciones entre las que se encuentran el bruxismo, los dolores de espalda o sobrecarga en cuello y hombros.

También si estás atravesando un duelo por la pérdida de un familiar, un trabajo o el fracaso de algún proyecto y te sientes desorientado, confuso o desmotivado. Este método te ayudará a recuperar la conexión contigo mismo y a clarificar tu proyecto de vida.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA BIOENERGÉTICA

Los ejercicios bioenergéticos te permitirán entrar en contacto con tus tensiones y liberarlas a través del movimiento consciente. 

Puedes llevarlos a cabo tanto en las sesiones de terapia individual como en clases grupales.

 

Los beneficios más destacados son:

 

  • Aumenta el estado vibratorio de tu cuerpo, agudiza la percepción de uno mismo.

  • Ayuda a respirar mejor y a aumentar tu expresividad. 

  • Elimina tensiones y contracturas crónicas.

  • Permite redirigir la energía en el presente.

  • Accede a recuerdos limitantes e inconscientes del pasado para su reconocimiento y aceptación.

  • Libera y descarga de las emociones reprimidas.

  • Aporta conocimiento y autoconciencia.

  • Desbloquea la energía corporal.

  • Libera y descarga de las emociones reprimidas.

  • Despierta nuestro cuerpo y lo revitaliza.

  • Aporta conocimiento y autoconciencia.

  • Desbloquea la energía corporal.

Educació i Artteràpia