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Cuerpo Saludable
Gimnasia corporal y postural consciente

“El organismo lo sabe todo. Nosotros sabemos muy poco. La intuición es la inteligencia del organismo “
 Fritz Perls

Es una técnica que restaura el equilibrio corporal. Su práctica proporciona la flexibilidad y el tono adecuados a nuestras estructuras musculares y a las articulaciones, reduciendo las tensiones y devolviendo la vitalidad a nuestro organismo.

Se basa en posturas y movimientos que respetan la configuración natural del cuerpo mediante  el estiramiento de las cadenas musculares y en la movilización de las articulaciones para darles flexibilidad y elasticidad.

La conciencia corporal y postural nos permite experimentar e investigar con nuestro cuerpo, descubrirlo y sentirlo, escucharlo y mimarlo, con la finalidad de comprenderlo y, de este modo, poder devolverle su armonía original.

 

Beneficios

 

  • Conseguir una mayor flexibilidad y elasticidad de nuestros músculos y articulaciones.

  • Adquirir un mayor conocimiento de nuestro cuerpo y de cómo funciona, lo que incide en un rápido y efectivo cambio de hábitos posturales.

  • Aprender rutinas saludables para que nuestra espalda, y nuestro cuerpo en general.

  • Suavizar la hiperlordosis (exceso de curvatura) lumbar y eliminamos los problemas que nos acarrea: lumbalgias, pinzamientos, dolores ciáticos…

  • Suavizar la hiperlordosis cervical y minimizar sus consecuencias: cefaleas, vértigos, pinzamientos, cervicalgias, parestesias…

  • Suavizar la hipercifosis (aumento de la curvatura) dorsal.

  • Eliminar el dolor y recuperarnos de: la artrosis, la artritis, la espondilitis, la sacroilitis, la tendinitis y otras inflamaciones.

  • Mejorar los problemas de taquicardias, hiperacidez, espasmos musculares, trastornos del sueño, estados depresivos, disnea, falta de concentración…

  • Corregir las desviaciones articulares de pies y piernas con sus síntomas asociados: hiperextensión, artrosis de rodilla, genu varum, genu valgus, coxartrosis, juanetes, dedos en martillo, pies planos, pies cavos…

  • Aliviar la fatiga crónica y la fibromialgia porque favorecemos la movilización no forzada de un conjunto músculo-esquelético muy contracturado.

 

A quién va dirigido

  • Es una técnica que pueden practicar todas las personas, independientemente de la edad, por la suavidad de sus movimientos.

  • También está indicada para personas con una salud delicada, ya que es una terapia que no requiere de un sobreesfuerzo.

  • Se adapta a personas de movilidad reducida.

Sesiones:

Martes y jueves 

10 a 11h

15:30 a 16:30h

Aportaciones:

1 día: 30€ mensuales

2 días: 50€ mensuales

Clase suelta: 10€

 

 

Clases individuales: horario a convenir

1ª CLASE GRATUITA

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TAALLER CORPORAL Y POSTURAL, equilibrio.

Restaura y recupera tu postura y equilibrio corporal.

Tu cuerpo se merece ser cuidado